全てのレッスンはオールレベルです

女性のみ

男性は面識のある方、もしくはご紹介がある方のみ

別室にねこがいます　重度のアレルギーの方は難しいかも知れません

 

スケジュールは下記フォーム、ご希望項目よりご確認下さい

追って自動返信にてご案内をお送りいたします

 

ご予約＆お問い合わせフォーム

ツド予約制（当面全てのレッスンをお休みします）

全てのクラスは７５分です

１５００円　（体験１０００円）

レンタルマット 初回フリー 以降２００円

スタンプカード割引あり

 

伝統ヨーガ

背骨に沿って７つあると言われるチャクラ（エネルギーの出入り口）の柔軟性を整えます

吸うと吐く、呼吸を意識的にコントロールし、心身のバランスを整えます

呼吸筋を始め全身の筋肉を丁寧に使い、自律神経整え、体幹強化を目指します

サンスクリット語のポーズ名にも親しんでいきます

 

リラックスヨーガ

ひとつのポーズをじっくり長く深め、筋肉より関節に作用させリラックスしていきます

座ったり寝たりのポーズを多めに行い、疲れや強ばり、緊張を解放していきます

心身をおやすみモードへ導きます

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